Как быстро подтянуть живот?
Можно обратиться
Вот несколько маленьких хитростей, которые помогут подтянуть живот
- Каждый день принимайте контрастный душ. Направляйте струю
на живот и бока- Три подхода по тридцать секунд, постепенно увеличивая времяи разницу температур.Кожа станет более упругойи насыщенной кислородом, наладится кровоток. - Пейте воду –
не менее двух литровв день. Это поможет организму очиститься, кожа станет более упругой. - Час до
и час после тренировки обходитесь без еды. Тогда мышечная массане будет увеличиваться. - Смейтесь.
Смех не только делает организм здоровеев целом, нои создает нагрузкуна мышцы живота, подтягивая его. - Почаще вспоминайте
о своем животе – подтягивайте его.На работе ина прогулке, у телевизора ив автобусе. Без ограничений. - Дружите
со здравым смыслом,не перегружайте себя. Сначала – диета,и только потом – беги упражнения. Лучше всего качать пресс после пробежки. Тратитьна это более15 минут не стоит.