Как подтянуть живот

Необходимость подтянуть живот может возникнуть после резкого похудения или родов, в предвкушении пляжного сезона или выхода «в свет». Как сделать это быстро? Волшебного упражнения или не менее волшебной диеты человечество пока не придумало. Однако решить проблему можно.

Как быстро подтянуть живот?

Можно обратиться к специалистам, работающим с такого рода задачами. В Дзержинске это врачи-косметологи клиники «Априори». В зависимости от Ваших потребностей и потребностей Вашего организма доктор порекомендует конкретные процедуры, например LPG-массаж, ультразвуковую кавитацию (безоперационная липосакция), rf лифтинг, Lipo-Stock Extreme — уходовую процедуру интенсивного похудения и подтяжки кожи или их комплекс. Результатом станет не только красивая фигура, но и хорошее настроение.

Если же Вы предпочитаете справляться с ненужными объемами самостоятельно, в первую очередь Вам потребуется сила воли. Придется отказаться от вредных привычек, разработать правильный режим питания и грамотный рацион и, разумеется, регулярно выполнять упражнения для подтяжки живота. Трудно, но возможно!

Вот несколько маленьких хитростей, которые помогут подтянуть живот

podtyanut jivot

  • Каждый день принимайте контрастный душ. Направляйте струю на живот и бока- Три подхода по тридцать секунд, постепенно увеличивая время и разницу температур. Кожа станет более упругой и насыщенной кислородом, наладится кровоток.
  • Пейте воду – не менее двух литров в день. Это поможет организму очиститься, кожа станет более упругой.
  • Час до и час после тренировки обходитесь без еды. Тогда мышечная масса не будет увеличиваться.
  • Смейтесь. Смех не только делает организм здоровее в целом, но и создает нагрузку на мышцы живота, подтягивая его.
  • Почаще вспоминайте о своем животе – подтягивайте его. На работе и на прогулке, у телевизора и в автобусе. Без ограничений.
  • Дружите со здравым смыслом, не перегружайте себя. Сначала – диета, и только потом – бег и упражнения. Лучше всего качать пресс после пробежки. Тратить на это более 15 минут не стоит.

Вопросы и отзывы о процедуре