Как подтянуть кожу

Скапливающиеся под кожей жировые отложения – результат плохого питания или избытка веса? Чаще всего это не так. Большинство женщин просто генетически предрасположены к таким особенностям кожи. Что совершенно не отменяет потребности подтянуть кожу или хотя бы уменьшить масштаб проблемы. Как сделать это своими силами?

• Питайтесь правильно. Начните с анализа пищевого рациона. Что важно скорректировать? Для начала исключаем фаст-фуд и продукты, прошедшие слишком интенсивную обработку. Единственное, что может получить от них организм – рафинированную муку, сахар, жир, красители, усилители вкуса и т. п. Убираем сосиски и колбасу, белый хлеб и майонез, торты и консервы, чипсы и газировку. Сбалансированное здоровое питание – это не так сложно, как принято думать. Овощи, фрукты, минимум жира и много полезных веществ, антиоксиданты – всё это поможет уменьшить слой жира.
• Уменьшите потребление соли. Её избыток не только связывает воду и усугубляет целлюлит, но и повышает артериальное давление, плохо влияет на работу сердца. Лучше всего заменить обычную пищевую соль морской. Ее воздействие мягче, а содержащиеся в ней микроэлементы искупают нанесенный вред.
• Выбирайте правильные жиры. Жир жиру рознь. Жирная рыба и орехи содержат омега-3 кислоты, необходимые всем системам организма. Они помогут в подтяжке кожи и борьбе с целлюлитом.
• Пейте чистую воду. Много воды. Если организм обезвожен, это в первую очередь заметно по состоянию кожи. На участках, пораженных целлюлитом, кожа сжимается, становится более тугой, а целлюлит, соответственно, более выраженным. Норма потребления воды – 30 мл на 1 кг веса.
• Пейте чай – зеленый. Он ускоряет процессы метаболизма, быстро сжигая жир. Содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты защитят от воздействия свободных радикалов. Хорошая порция – 3 чашки чая в день.
• Регулярно делайте массаж. Идеальный вариант – массаж через день. Это стимулирует кровоток, способствует выводу токсинов.
• Занимайтесь спортом. Мышцы обретут тонус и объем, жир сгорит, целлюлит сначала станет менее заметным, а затем, возможно, исчезнет.

Для подтяжки кожи при целлюлите помогут также ванны, скрабы и многие другие способы общего оздоровления организма. Если же ситуация кажется Вам безнадежной, следует обратиться к специалистам. Клиника «Априори» в Дзержинске предлагает разнообразные варианты работы с такого рода проблемами, например, антицеллюлитное обертывание Fit & Drain.