Задачи тренировочного массажа
- Улучшение общего состояния нервно-мышечного аппарата,
в первую очередь — мышц, получающих большую нагрузку. - Повышение спортивной работоспособности.
- Ускорение вхождения
в спортивную форму.
Структура спортивного массажа
Продолжительность сеанса массажа от
Предварительный массаж
Кратковременный массаж для непосредственной подготовки спортсмена
Предварительный массаж делают за
Восстановительный спортивный массаж
Восстановительный массаж применяется после любой нагрузки (физической или умственной)
Восстановительный массаж проводят после тренировок
Вопросы и отзывы о процедуре
Комментарии для сайта Cackle