Как подтянуть живот

Как быстро подтянуть живот?

Можно обратиться к специалистам, работающим с такого рода задачами. В Дзержинске это врачи-косметологи клиники «Априори». В зависимости от Ваших потребностей и потребностей Вашего организма доктор порекомендует конкретные процедуры, например LPG-массаж, ультразвуковую кавитацию (безоперационная липосакция), rf лифтинг, Lipo-Stock Extreme — уходовую процедуру интенсивного похудения и подтяжки кожи или их комплекс. Результатом станет не только красивая фигура, но и хорошее настроение.

Если же Вы предпочитаете справляться с ненужными объемами самостоятельно, в первую очередь Вам потребуется сила воли. Придется отказаться от вредных привычек, разработать правильный режим питания и грамотный рацион и, разумеется, регулярно выполнять упражнения для подтяжки живота. Трудно, но возможно!

Вот несколько маленьких хитростей, которые помогут подтянуть живот

• Каждый день принимайте контрастный душ. Направляйте струю на живот и бока- Три подхода по тридцать секунд, постепенно увеличивая время и разницу температур. Кожа станет более упругой и насыщенной кислородом, наладится кровоток.
• Пейте воду – не менее двух литров в день. Это поможет организму очиститься, кожа станет более упругой.
• Час до и час после тренировки обходитесь без еды. Тогда мышечная масса не будет увеличиваться.
• Смейтесь. Смех не только делает организм здоровее в целом, но и создает нагрузку на мышцы живота, подтягивая его.
• Почаще вспоминайте о своем животе – подтягивайте его. На работе и на прогулке, у телевизора и в автобусе. Без ограничений.
• Дружите со здравым смыслом, не перегружайте себя. Сначала – диета, и только потом – бег и упражнения. Лучше всего качать пресс после пробежки. Тратить на это более 15 минут не стоит.